Sérénité et vitalité grâce à la sylvothérapie.
Je vous guide au fin fond des bois, pour profiter des effets bénéfiques d’une sortie à pas zen, en forêt ??!! Il est possible de marcher autrement … Nous ressentons tous les bienfaits d’une balade sous les arbres. C’est à la fois simple, naturel et pourtant…
La sylvothérapie ou bain de forêt est une thérapie forestière. Il ne s’agit pas uniquement d’embrasser les arbres…
Avez vous déjà réfléchi à la manière dont vous vous déplacez ? notre allure, notre port de tête, notre foulée, tout notre corps en déplacement est révélateur de notre état d’esprit. C’est comme une signature. Je vais vous interpeller sur votre fonctionnement corporel. Ecouter vos sensations, votre corps pour ensuite agir selon vos besoins.
En utilisant tous vos sens et des techniques comme la respiration abdominale, la méditation, la marche consciente, vous apprenez à être à votre écoute. Vous allez prendre soin de vous en vous prenant en main. Réconcilier le corps et l’esprit.
Durant la balade, j’organise des pauses sereines. Les bienfaits des bains de forêt sont perçus dès la première sortie. Vous vous sentez apaisés, détendus, le bien-être est amorcé, votre vitalité renforcée.
En revanche, le groupe est intimiste pour personnaliser au mieux cette sortie selon chaque participant. Le nombre est donc limité à 10 personnes.
L’idéal est de s’investir sur des sorties régulières sur le long terme afin de stabiliser les bénéfices des sorties et tendre vers un mieux être stable.
Aussi, je vous invite à me rejoindre sur un stage ou sur un programme annuel.
Prochain stage « à pas zen » sur 2 jours avec ou sans hébergement à partir de mai 2021, à confirmer …
Pour plus d’informations : Hébergement Nids des Vosges à Champdray
Immersion totale dans la nature puisque votre hébergement est au milieu des arbres. Vous bénéficiez des bienfaits de la forêt avec 2 sorties à pas zen où nous pourrons approfondir la sylvothérapie comme thérapie forestière.
Nous pouvons aussi aborder d’autres techniques dont la marche afghane. Je suis associée avec Alain spécialiste de cette approche.
La marque FORêT l’effet Vosges, du conseil départemental des Vosges me fait confiance pour vous proposer des randonnées labélisées FORêT. Pour en savoir davantage sur le concept https://www.tourisme.vosges.fr/foret/
L’arbre ne cache pas seulement la forêt, il révèle votre nature.
Retrouvez moi aussi, lors d’une expérience avec l’Office de tourisme d’Epinal :
https://www.tourisme-epinal.com/toutes-les-experiences/un-bain-de-bien-etre-en-foret
