Sylvothérapie ou Bain de forêt, retour aux sources par le corps

Le principe de la sylvothérapie ou bain de forêt est de s’immerger en plein coeur de la forêt en marchant différemment et en effectuant des pauses pour des ateliers. Cela permet d’accentuer les effets bénéfiques d’une simple balade sous les arbres.

Ma démarche est accès sur le fonctionnement de notre physique par l’intermédiaire de la respiration et des sensations. Le corps reprend alors une place centrale face à un mental souvent prédominant.

Retour aux choses simples, retour aux sources : le corps. Juste la relation entre la forêt, les arbres et nous. 

Les sorties avec cette approche se font à pas zen et à partir du moment où les arbres sont en photosynthèse. Si vous faites une sortie en hiver, c’est juste une balade en forêt, qui peut être forte agréable, mais qui ne peut pas s’appeler de la sylvothérapie. Pourquoi ?

Parce que les arbres sont en dormance et qu’ils n’ont pas la même activité.

La base de la sylvothérapie c’est de respirer certaines molécules dégagés par les arbres pour se défendre contre les parasites et les champignons. Mais pas que…

Je parle alors d’un cocktail de la forêt vosgienne. Il faut certains endroits, certains arbres, de l’eau comme un ruisseau ou au le must une cascade, une atmosphère, des horaires de balade adaptées. Et enfin, un bon guide pour marcher vraiment au coeur de cette cathédrale végétale mais tranquillement, autrement et intelligemment. Se perdre dans la forêt pour mieux se retrouver…

Venez essayer, cela vaut tous les mots du monde. J’organise pendant la belle saison, des sorties à différents niveaux, de l’initiation comme des stages sur une journée ou 2 jours voire plus. Vous trouverez votre bonheur.

Le Conseil départemental des Vosges soutient aussi cette démarche de connexion à la nature avec une marque :

FORêT l’effet Vosges l réveillez votre vraie nature

foret vosges

Voici deux aperçus d’une sortie à pas zen avec sylvothérapie :

 

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